정보공방18 활력 넘치는 삶을 위한 3가지 비법 - 생활에 활력을 불어넣으세요. 안녕하세요. 요즘따라 건강이 최우선이라는 게 느껴지더라고요. 그래서 이번 포스팅에서는 평소 습관으로 활력 넘치는 삶을 만들 수 있도록 3가지 비법을 알려드리겠습니다. 다소 귀찮거나 실천하기 어려운 항목이 있을 수도 있지만 잘 실천해서 꼭 무병장수 하셨으면 좋겠습니다. 건강한 삶을 유지하기 위하여 어떤 것들이 직접적인 영향을 주는지 알려드리겠습니다. 소중한 시간 투자하시는 만큼 얻어 가시는 게 많았으면 좋겠습니다. 1, 균형 잡힌 식사 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 각 식품군은 고유한 영양적 이점을 제공하며 식사에 포함하면 광범위한 필수 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항산화제를 섭취할 수 있습니다. 과일.. 2023. 6. 8. 강아지가 먹으면 좋은 음식 7가지 - 음식의 효능 안녕하세요 지난 포스팅에서는 강아지가 먹으면 안 되는 음식에 대하여 알아봤는데요 반대로 이번 포스팅에서는 강아지가 먹으면 좋은 음식들을 알아보려고 합니다. 반려인들도 100% 알지 못했던 음식들이 뭐가 있는지 자세하게 알아봅시다. 어떤 음식을 먹어야 반려견과 오래 행복할 수 있고, 그 음식이 어떤 영양소를 강아지들에게 전해주는지 7가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 두부 두부는 강아지에게 단백질 공급의 좋은 원천이라고 볼 수 있습니다. 특히나 체중조절이 필요한 강아지에게는 더할 나위 없는 간식거리이기도 하죠. 두부는 콩으로 만들어 식물성 단백질이기 때문에 살이 찌는 것에 대하여 부담을 조금 덜어줄 수도 있는 음식입니다. 사람에게도 많은 영양가로 사랑받고 있기도 하고, 두부를 만드는 과정에서 별 다른 조미료.. 2023. 6. 2. 강아지가 먹으면 안 되는 음식 10가지 - 죽을 수도 있습니다.. 안녕하세요 사람이 자주 먹는 음식들 중 강아지가 먹으면 큰일나는 음식을 추려 대표적으로 10가지 정도 알려 드리려고 합니다. 반려인에게는 상식적인 일이지만 이제 막 강아지를 키우기 시작하신 분이거나 잘 모르고 있던 분들이 계시기에 꼭 숙지하셨으면 좋겠습니다. 사람에게는 아무 것도 아니지만 강아지에게는 생명까지 위협할 수 있는 강아지가 먹으면 안 되는 음식 10가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 커피, 카페인, 녹차 강아지에게 커피를 급여하면 안 되는 이유는 간단하게 카페인 때문이라고 이야기 할 수 있습니다. 카페인은 심장을 빨리 뛰게 하여 각성효과를 주고 사람이 먹어도 속이 쓰릴 수 있는데요, 강아지는 사람보다 몸집이 훨씬 작습니다 그만큼 강아지에게는 위협이 될 수도 있습니다. 강아지가 카페인을 섭취하게 .. 2023. 5. 21. 건강한 몸 유지하기 - 규칙적인 운동의 중요성, 맨몸운동, 스트레칭 목차 운동의 의미 이해하기 - 운동이 신체에 미치는 영향 - 정신 건강의 이점 - 질병 예방 및 면역력 강화 운동의 종류 - 유산소 운동 - 근력 운동 - 스트레칭 일상에서의 운동 - 취미생활 가지기 - 균형 잡힌 운동 계획 운동 습관 유지하기 - 운동 루틴의 다양함 - 포기하지 않기, 동기부여 만들기 운동의 의미 이해하기 규칙적인 운동은 건강과 전반적인 신체의 건강을 유지하는 근본적인 측면입니다. 운동은 단순히 신체적인 건강을 넘어서 정신적, 정서적인 건강에도 기여합니다. 이 포스팅에서는 우리는 운동이 우리 삶의 다양한 측면에 가져오는 다양한 이점들을 탐구해 보도록 하겠습니다. 운동이 신체에 미치는 영향 규칙적인 운동을 하는 것은 신체적으로 건강상 이점을 가지고 옵니다. 심장을 튼튼하게 만들어 혈액순환.. 2023. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
